برنامه بازي‌ها

هفته بيستم

دوشنبه 9 ارديبهشت

16: شاهين اهواز - مقاومت بسيج فارس (تختي اهواز)
16: ماشين سازي تبريز - سپاهان نوين(تختي تبريز)

سه شنبه 10 ارديبهشت

16: شهرداري بندرعباس - گل گهرسيرجان (تختي بندرعباس)
16: شموشك نوشهر - كاوه زنجان(شهداءنوشهر)
16: تراكتورسازي تبريز - استيل آذين(اختصاصي تراكتورسازي)
16: سرخپوشان دلوارافزار - پيام خراسان(؟)
16: شاهين پارس جنوبي - نساجي مازندران(شهيدبهشتي بوشهر)
16: هما تهران - كوثرتهران (اختصاصي هما)
16: آلومينيوم اراك - اتكا تهران(امام خميني ره)
16: فولاد خوزستان - تربيت يزد(تختي اهواز)
16: مس رفسنجان - شهرداري تبريز(شهداءنوش آباد)
16: نيروي زميني تهران - داماش ايرانيان(اختصاصي نيروي زميني)

                                         ((بنام خدا))

           " فوتبال مدرن به مربیان مدرن نیاز دارد "

چطور ممكن است كه مادرحال حركت باشيم ولي در عين حال متوقف  باشيم ؟

وقتي به دوره 36 ساله عدم حضور در المپيك فكر مي كنم به اين نتيجه ميرسم كه ممكن است.

داستان ليگ حرفه اي ما هم چنين است. ليگ ششم به پايان مي رسد با صرف بوجه وانرژي زياد ولي بعد از اتمام آن آنچه برجا مي ماند همه چيز است به جز پيشرفت!

بنابراين بر گزاري ليگ تنها درابعاد اجتماعي و به جهت سرگرم كردن نسل جوان و انبوهي از انسانهائي كه عاشقانه فوتبال را دوست دارند سپري مي شود. هرهفته مسا بقا تي برگزار    مي شود كه پر جاذبه ترين بخش آن مسائل حاشيه اي است. از مصاحبه  مربيان گرفته تا حواشي اطراف زمين و بعد از آن برنامه هاي متعدد تلویزيوني به بررسي مسائل حاشيه اي پرداخته و سعي مي كنند از طريق رديابي موضوع مقصري را پيدا كنند كه مي دانیم هيچوقت پيدا نمي شود  ,در طول هفته آخرين پرده اين نمايش كاملآ سرگرم كننده از طريق رسانه هاي گروهي وجرايد مردم را براي يك هفته سرگرم ,و مجددأ از هفته بعد همه چيز مثل قبل دوباره شروع مي شود بدون هيچگونه پيشرفتي.اااا... واقعآ چرا؟

چرا پيشرفت نيست؟چه كسي مسئول پيشرفت است؟

 اينكه مي گوييم پيشرفت نيست دلايل متعددي دارد. از جمله: عدم برنامه ریزی منظم  و زمان بندي شده براي مسابقات ,عدم ثبات كاري براي مربيان.بطوريكه از مجموع 16 تيم ليگ برتردر دوره گذشته فقط دو تيم ذوب آهن و فجر سپاسي بودند که دوره مربيگري مربيانشان بیش از يك سال است وبقيه تيم ها به يك سال هم نمي رسد وحتي چندين تيم عمر مربيانشان به چند ماه هم نمي رسد.

 همچنين عدم وضعيت مناسب استاديومها و زمين هاي چمن و پایين بودن سطح علوم مربيگري در فوتبال راهم ميتوان از جمله عوامل نام برد.علاوه برآن وقتی به امار و ارقام در دوره هاي گذشته هم نگاه مي كنيم اين عدم پيشرفت هويت روشنتري پيدا مي كند. براي مثال: ميزان متوسط دونده گي بازيكنان كه در دوره دوم ليگ برتر به 9/6 كيلومتررسيده بود دوره پنجم به متوسط 9/7  مي رسد,  ولي در اين دوره حتي در اين بخش هم نزول داشته و به متوسط 5/7 كيلومتر مي رسیم.

همینطور در متوسط امتیازگیری تیم قهرمان و در چگونگی شیوه های بازی تیمهایی که تا آخرین روز در کورس قهرمانی بودند , هیچ نشانه ای از طراوت یک فوتبال خوب را مشاهده نمی کنیم.. چرا ؟؟؟؟؟

در بیست و هفتمین سمپوزیوم اتحادیه مربیان فوتبال اروپا که در آبان ماه سال 1385 در شهر پراگ پایتخت جمهوری چک به مدت سه روز با بحث و تبادل نظردر مورد پیشرفت فوتبال و با حضور 150 نفر از برجسته ترین کارشناسان,مربیان و مسئولین یوفا انجام شد , در پایان به یک نتیجه بسیار مهم رسیدند که آن را بعنوان اصلی ترین موضوع فوتبال اروپا مطرح کردند و آن را در قالب یک جمله جهت مسیر پیشرفت برای آینده فوتبال بیان کردند.

" فوتبال مدرن به مربی مدرن نیاز دارد."

در بخشی از این سمپوزیوم آقای دکتر ژوزف ونگلوس رئیس اتحادیه مربیان اروپا و عضو گروه فنی فیفا در سخنان خود یادآور می شود که :" نسل جدیدی از مربیان جوان, با تفکر و نگرشی جدید در انتظار تحلیل جدیدی از فوتبال هستند, و این ما هستیم که با تحلیل اندیشمندانه خود و ارائه آن می توانیم مسیر روشنی را برای آینده فوتبال اروپا ترسیم کنیم."

همه چیزروشن است. پس گروهی بعنوان سیاستگذار اصلی که دارای تخصص,مطالعه وتحقیقات کامل وواقعگرایانه هستند دراین فکرند که نگرشی جدید به مربیان جوان خود برای اینده بهتر در فوتبال اروپا القا کنند.

ولی همه مامیدانیم که در لیگ ما نه تنها چنین گروهی وجود ندارد بلکه اگر ایده های جدیدی هم بطور پراکنده ارائه شود به سختی در برابر ان مقاومت می شود ووقتی مجموعه ای مثل جامعه فوتبال در برابر تغییر اینگونه مقاومت سخت دارد چگونه میتوان انتظار پیشرفت داشت؟

اکنون در دنیا بحث جامعی در رابطه با فلسفه مربیگری وتغییراتی که در ورزش فوتبال بوجود امده واینکه این تغییرات تا چه اندازه تاثیر داشته و مربی چه نقشی در این تغییرات ایفا می کند مطرح است , بدون شک شخصیت مربیان دراین مسیر حائز اهمیت است.

اما نکته اینجاست که وقتی عمر مربیگری در لیگ برتر از بین 16 تیم فقط دو تیم به بیشتر از یکسال می رسد ,شما چه شخصیتی را میتوانید برای مربی در نظر بگیرید.

چگونه می توانیم به تصمیم گیرندگان و سیاستگذاران فوتبال بگوئیم که اقایان ,اگر فوتبال رو به پیشرفت می خواهید تنها راه ان مربیان با کیفیت است واگرمربیان با کیفیت  واثر گذار می خواهید بایستی برای این مسئله شناخت ,تحلیل وبرنامه داشته باشید.

اگر برای پیشرفت سطح انتظارات خود را از مربیان بسیار فراتر از کسب یک نتیجه زود گذر قراردهید ,انگاه مربیان راوادار میکنید که برای براورده کردن انتظارات ,خود را به علوم پیشرفت دهنده فوتبال مجهز کنند وزمانیکه به این نیاز پی بردند ,دو راه بیشتر ندارند یا خود را تجهیز کنند ویا جای خود را به جوانترها بدهند .

امیدوارم که قبل از هر چیز چنین نگرشی در سیاستگذاران و مدیران فوتبال بوجود بیاید ,در ان صورت میتوانیم امیدوار باشیم که فوتبال پیشرفت کند انهم پیشرفت از نوع فنی نه از نوع حاشیه ای ,وهمچنین میتوانیم امیدوار باشیم که لیگ ما تبدیل به لیگی نشود که تیمهای بدون مربی موفقتر باشند.

بی صبرانه در انتظار لیگ هفتم می مانیم. آیا این شروع پیشرفت است؟ یا یک سرگرمی دیگر؟

                                                با تشکر از  مجید  جلالی

"بنام خدا"

تست yoyo

آزمون yoyo يك نوع تست آمادگي تناوبي و تداومي است كه با توجه به الگوهاي ماهيت فوتبال حدود 20 سال پيش طراحي گرديد و مدت 18 سال است كه در برخي باشگاه‌هاي فوتبال اروپايي مدتي رايج شد و به عنوان تعيين سطح و شاخص آمادگي جسماني بازيكنان فوتبال براي 90 دقيقه بازي در نظر گرفته شد.

اكنون چند سالي است پس از سال‌ها تاخير اين آزمون نزد مربيان ايراني به عنوان يك تست معتبر و تعيين كننده براي شرايط آمادگي فيزيكي بازيكنان مطرح شده است.

اخيراً اين آزمون در بررسي‌هاي علم تمرين و فيزيولوژيكي به عنوان يك تست آزمايشگاهي در شرايط كنترلي مورد بررسي قرار گرفته تا يك تست واقعي عملي ، كاربردي و ميداني براي فوتبال.

از آنجا كه مربيان فوتبال نياز دارند بازيكنان خود را به صورت همه جانبه و در شرايط كل زمين در 90 دقيقه خريان بازي ارزيابي نمايند.

كارآمدي اين تست به عنوان يك شاخص تعيين كننده زير سوال رفته ولي به نظر مي‌رسد به عنوان يك نوع تمرين پُر فشار مناسب در برخي مواقع كه توضيح داده خواهد شد مورد استفاده قرار گيرد.

آزمون yoyo در فوتبال چيست ؟

آزمون yoyo در فوتبال يكي از رايج‌ترين تست‌هاي موجود جهت ارزيابي سطح آمادگي جسماني بازيكنان فوتبال، مطرح مي‌باشد.

هدف از اجراي اين تست دويدن يك مسافت معين به صورت رفت و برگشت توسط بازيكنان به ظور كامل و تا سر حد توانايي و واماندگي و خستگي با آهنگي است كه از طريق سيگنال‌ها و علائم صوتي ارسال مي‌شود و تا جايي ادامه مي‌يابد كه فوتباليست در گام آخر توانايي اجراي فعاليت را ندارد.

نحوه آزمون

دو مخروط به فاصله 20 متر ار يكديگر بر روي زمين قرار داده مي‌شود مخروط سوم از خط شروع آزمون به فاصله 5/2 متر به آن اضافه مي‌شود.

              *---------------------------------------* .................................*

                                            20 متر دويدن                                 5/2 متر راه  رفتن

در اين تست پس از طي دو مسير رفت و برگشت 20متري ( جمعاً 40 متر ) توسط بازيكنان به حالت دويدن 5 ثانيه استراحت گنجانده شده است كه در اين زمان بازيكن بايد به صرف مخروط سوم ( 5 متر رفت و برگشت ) به آهستگي راه رفته و برگردد و بلافاصله به سوي خط شروع رفته و دويدن دور بعد را انجام دهد.

اين روند چرخشي ادامه دارد تا فوتباليست با تغيير تند‌تر آهنگ و علائم صوتي از طريق كاست خسته شده و توانايي اجراي تمرين و آزمون را نداشته باشد و پس از آن بر چسب تعداد تكرارهاي رفت و برگشت ميزان آمادگي بازيكنان سنجيده مي‌شود.

توجيه آماري در 90 دقيقه بازي براي آزمون‌هاي واقعي در فوتبال

-        يك فوتباليست حرفه‌اي بايد توانايي دويدن استاندارد 10 كيلومتر در جريان بازي را داشته باشد كه شامل راه رفتن (20 درصد )، نرم دويدن ( 40 درصد )، به سرعت دويدن ( 13درصد ) ، به عقب دويدن ( 7 درصد )، دويدن با چرخش و حركت متنوع كوتاه و بلند ( 20 درصد ) كه بازيكن بايد اين تناسب را در دو نيمه حفظ نمايد والا دچار افت 10 درصدي در 25 دقيقه آخر بازي مي‌شود. ( البته ميزان دويدن در پستهاي مختلف تفاوت دارد يعني هافبك‌ها لازم است توانايي دويدن بيش از 11 كيلومتر را در جريان بازي داشته باشد ).

-        سرعت دويدن در جريان بازي نيز طبقه‌بندي و آناليز شده است. يعني راه رفتن ( با سرعت 4 كيلومتر در ساعت ) ، نرم دويدن ( با سرعت 8 كيلومتر در ساعت ) ، دويدن با سرعت آرام ( 12 كيلومتر در ساعت ) ، دويدن متوسط ( با شدت 16 كيلومتر در ساعت ). دويدن با سرعت بالا ( 20 كيلومتر در ساعت ) ، دويدن با سرعت 100 درصد ( با شدت 30 كيلومتر در ساعت ) ، دويدن به عقب ( با شدت 12 كيلومتر در ساعت ) و حركت به شهلو ( با سرعت 10 كيلومتر در ساعت ).

-        يك فوتباليست تقريباً در هر 90 ثانيه حداقل يكبار در يك فعالت چرخشي و با سرعت بالا كه حدود 30 ثانيه طول مي‌كشد بدود.

-        معمولاً در نيمه اول فوتباليست 5 درصد از نيمه دوم جا‌به‌جايي دارد ولي از نظر دويدن با سرعت بالا در هر دو نيمه بايد در يك سطح توانايي داشته باشد.

-        بازيكم بيشترين انرژي در زمان دريبلينگ عبور از حريف را مصرف مي‌كند و در يك بازي حتي تا 30 بار اين تكنيك اجرا مي‌شود.

-        به طور ميانگين هر بازيكن در جريان 90 دقيقه بازي تا 15 بار سر مي‌زند.

-        به طور ميانگين هر بازيكن در جريان 90 دقيقه بازي تا 20 بار تكل مي‌زند.

-        به طور  متوسط هر بازيكن در جريان 90 دقيقه بازي بين 1 تا 3 دقيقه مالكيت توپ را دارد يعني مجموعاً حداكثر 280 متر پا به توپ مي‌شود.

ايرادهايي كه به آزمون yoyo مي‌توان گرفت.

1-    از ديدگاه علم يادگيري حركتي اين تست يك مهارت يا تمرين بسته است يعني بازيكن مجبور است يك سيكل تكراري و بدون تنوع حركتي را ملكه ذهن خود كند در حالي كه فوتبال يك مهارت باز استكه هر لحظه امكان يك حركت غير قابل پيش‌بيني وجود دارد. فوتباليست شايد هم زمان با 11 متغيير حركتي درگير شود. اگر مربي به اين خاطر كه بازيكن در اين تست آمار و  نتيجه ضعيفي را داشته به بازي نگيرد معيار اشتباهي را انتخاب كرده است. يعني به مراتب ديده شده كه فوتباليست نتايج خوبي در اين تست نداشته ولي عملكرد با كيفيتي در جابه‌جايي در طول 90  دقيقه بازي داشته است.

2-   موضوعي كه در خصوص اين تست قابل ذكر است بيشتر يك نوع آزمون آزمايشگاهي و كنترلي است تا شاخصه درصد برنامه آمادگي ميداني و نعيين سطح واقعي جسماني در زمين فوتبال .

3-  در فوتبال حرفه‌اي و مدرن جهت ارزيابي فيزيكي ، توانايي دويدن و طراحي برنامه‌هاي بدنسازي به ترتيب اولويت: الف- فاكتور ارزيابي سطح آمادگي قلبي ، عروقي ، تنفسي و ضربان بالاي بازيكن در دويدن‌هاي تحت فشار ( توان هوازي ) در طول زمين از طريق ساعتهاي ضربان سنج داراي قابليت سنجش ميزان vo2max و آستانه تريشلُد استفاده مي‌شود. ب – سپس توانايي سطح تحمل لاكتيك در انتهاي فعاليتهاي پُر فشار ج- تعيين تركيب بدن بالاخص با نشانه‌گان سطح چربي د- در نهايت به تعيين سطح توان انفجاري بامعيار ميزان جابه‌جايي توجه شود. در صورتي كه اين تست بيشتر

5-  ترشح اسيد لاكتيك را در بدن به ويژه در سطح اندام پايي‌تنه درگير مي‌كند كه خستگي قابل توجهي را به همراه دارد.

از نظر بيولوژي تمرين در فوتبال كه يك رشته غالب هوازي است سيستم قلبي، عروقي، تنفسي بر سيستم عضلاني ارجحيت دارد و با ساير رشته‌هاي زمين كوچك فرق دارد. هدف از تمرينات آماده سازي در فوتبال براي به حد استاندارد رسيدن دويدن تا 10 كيلومتر در هر بازي بالا بردن ميزان vo2max تا ميزان 70 مي‌باشد.

6-  تشديد عارضه التهاب زانو

از آن جه كه 90 درصد فوتباليست‌ها از عارضه آسيب يا التهاب زانو رنج مي‌برند بنابراين دويدن‌ها و رفت و برگشت‌هاي مكرر در يك مسير خطي با كفش‌هاي استوك‌دار موجب تشديد عارضه التهاب كشكك و تاندونيت در كپسول زانو خواهد شد.

7-  اجراي دقيق اين آزمون توسط مونيتورينگ انجام مي‌شود و از آن جا كه اين سيستم در ايران وجود ندارد عدم دقت و هماهنگي بين بازيكن و سيگنال‌ها و علائم صوتي و تغيير ريتم و شمارش تكرار امكان بالا بردن درصد اشتباه توسط گروه كنترل را به همراه دارد.

8-  تحت فشار قرار دادن رواني و خستگي ذهني فوتباليست

از آن جا كه هدف اين است كه بازيكن تا سر حد خستگي و واماندگي بدود ، تحقيقات نشان داده است كه حدود 20 بار يك مسير 20 متري را به صورت رفت و برگشت 40 متري دويدن به عنوان يك آزمون ، فشار رواني و عصبي زيادي به ورزشكار وارد مي‌كند. در صورتي كه علم تمرين و تئوري مربي‌گري اعتقاد دارد هدف از اجراي تمرينات اسيدي كردن و اذيت كردن بازيكنان نيست بلكه ايجاد شرايط بهينه و با كيفيت تمريني براي فشار دلخواه در طول زمين فوتبال است.

خصوصيت مثبت آزمون yoyo

اين آزمون يك تمرين بسيار خوب براي زماني است كه بازيكن دوران آمادگي عمومي را پشت سر گذاشته و به يك آمادگي اوليه رسيده . از طرفي در فصل مسابقات نيز بايد فاصله يك هفته‌اي تا مسابقات مهم را داشته باشد ، به اين علت كه ماهيت اين آزمون بالا بردن سطح اسيد لاكتيك بدن است و امكان دارد كه بدن توانايي بازسازي كوتاه مدت را نداشته باشد.

نتيجه‌گيري : بنابراين از ديدگاه علم تمرين و بدنسازي آزموني داراي دقت و روايي بالا است كه با شرايط تمريني ، ميداني و عيني متنوع فوتبال هم‌خواني داشته باشد.

بهزاد نوشادي عضو انجمن   ملي قدرت و بدنسازي آمريكا – عضو انجمن مربيان فوتبال آمريكا

نتايج

هفته نوزدهم

كوثر تهران (3) - مس رفسنجان (1)
پيام خراسان (?) - شهرداري بندرعباس (?) (برگزار نشد)
مقاومت بسيج فارس (?) - نيروي زميني تهران (?) (برگزار نشد)
داماش ايرانيان (0) - سرخپوشان دلوارافزار (0)
استيل آذين (4) - شاهين اهواز (1)
كاوه زنجان (1) - تراكتورسازي تبريز (1)
گل‌گهر سيرجان (2) - شموشك نوشهر (1)
تربيت يزد (3) - آلومينيوم اراك (2)
اتكاء تهران (1) - شاهين پارس جنوبي (3)
نساجي مازندران (4) - هما تهران (1)
سپاهان نوين اصفهان (1) - فولاد خوزستان (0)
شهرداري تبريز (0) - ماشين سازي تبريز (0)

جدول رده‌بندي فوتبال دسته يك باشگاه‌هاي كشور، سال 1386 گروه A رده نام تيم تعدادبازي برد تساوي باخت گل‌زده گل‌خورده تفاضل‌گل امتياز 1 پيام مشهد 18 9 3 6 24 18 6 30 2 گل گهر سيرجان 19 8 6 5 23 19 4 30 3 استيل آذين 19 8 5 6 30 23 7 29 4 نيروي زميني تهران 18 8 5 5 19 15 4 29 5 داماش ايرانيان 19 7 7 5 22 20 2 28 6 تراكتورسازي تبريز 19 6 9 4 19 15 4 27 7 سرخپوشان دلوارافزار 19 6 9 4 16 17 1- 27 8 شهرداري بندرعباس 18 6 7 5 23 16 7 25 9 كاوه زنجان 19 5 7 7 16 17 1- 22 10 مقاومت بسيج فارس 18 5 6 7 19 22 3- 21 11 شموشك نوشهر 19 5 4 10 13 21 8- 19 12 شاهين اهواز 19 4 2 13 18 39 21- 14 گروه B رده نام تيم تعدادبازي برد تساوي باخت گل‌زده گل‌خورده تفاضل‌گل امتياز 1 فولاد خوزستان 19 11 5 3 29 13 16 38 2 سپاهان نوين اصفهان 19 10 5 4 22 14 8 35 3 نساجي مازندران 19 10 3 6 26 24 2 33 4 مس رفسنجان 19 8 7 4 27 18 9 31 5 تربيت يزد 19 9 4 6 31 25 6 31 6 اتكا تهران 19 6 7 6 27 30 3- 25 7 شهرداري تبريز 19 6 6 7 17 18 1- 24 8 كوثر تهران 19 4 8 7 18 23 5- 20 9 شاهين پارس جنوبي 19 4 7 8 16 20 4- 19 10 ماشين سازي تبريز 19 3 10 6 12 20 8- 19 11 آلومينيوم اراك 19 4 5 10 14 22 8- 17 12 هما تهران 19 3 5 11 14 26 12- 14 اين جداول توسط برنامه رايانه‌اي محاسبه و تنظيم گرديده است.

جدول رده‌بندي فوتبال دسته يك باشگاه‌هاي كشور، سال 1386

گروه A

گروه B