اين تيم با مربيگري فرهاد دل شب به مدت ۳ ماه تمرينات خود را طي نمود ودر مسابقات قهرماني اراك و استان مركزي تنها با دريافت يك گل و با زدن ۴۰ گل به مقام قهرماني استان نايل گرديد و به عنوان نماينده استان مركزي در مسابقات قهرماني كشور برگزيده شد .

اسامي بازيكنان اين تيم به شرح ذيل مي باشد :

محمد حيدري ( كاپيتان )- فرهاد محمدي - سامان فاضلي - امير محمد ابراهيم آبادي - محمد هاديان - محسن غفار زاده - ايمان كزازي- ميثم جودكي -مهدي هاشمي - حسين مددي - محمد رضا روشن - آرمان بنائيان - حسين سوار آبادي- جواد چقا - شهاب اكبري- محمد رضا مشرفي - احسان رحمتي - سبحان بيات (مربي : فرهاد دلشب )سرپرست (صفر شاه محمدي )

     تاکتیکهای فوتبال

قسمت دوم

بازی دائمی با همبازی برای گذشتن از حریف از طریق :

* حرکت ترکیبی سریع ( بازی یک ضرب )

* بازی ترکیبی یک دو اورلپ ( هم پوششی )

* دویدن سریع به جلوی توپ

* حرکتهای مورب

* چه موقه پاس بدهیم و چه موقع با توپ حرکت کنیم

* پاس ؛ شوت و دیافت توپ در بالاترین سطح

* سرزدن - در حالت دفاعی و تهاجمی

* و از همه مهمتر بازی بدون توپ

تاکتیک

* حفظ توپ - تدارک حمله

* از دست دادن توپ - دفاع

 تاکتیک گروهی

آموزش تاکتیکهای گروهی یعنی حل مشکلات در خلال بازی با استفاده مطلوب و دقیق از زمان و فضا که می تواند بازی تدافعی یا تهاجمی را به نفع شما تغییر دهند. برتری تکنیکی و آگاهی محیطی از فضا و جهت ؛ جنبه حیاتی دارد.

تاکتیک های تیمی

 استفاده از هر کدام از بازیکنان در قالب مفهوم تیمی ؛ وحدت و یکپارچگی تیمی را در حمله و دفاع به منظور رسیدن به هدف تضمین می کند.

سیستم = اهداف بازی + بازیکنان + استراتژی + تاکتیک ها

استراتژی

 استراتژی یعنی سیستم کنترل شده ای از یک طرح عملی و تصمیمات متعدد که متغیرهای همپوش در چهارچوب بازی را در هم ادغام می کند.

استراتژی : به طرز برخورد تیم با بازی استراتژی گویند که در اصل یک برنامه متوسط یا دراز مدت است. استراتژی باید بتواند براساس پیچیدگی آن مانند کیفیت تیم مقابل ؛ سبک بازی آنان ؛ نقاط قوت و ضعف آنان ؛ بازی در خانه یا زمین حریف و یا شرایط جوی متفاوت باشد. استراتژی استعدادیابی ؛ پرورش استعدادها ؛ تقویت تیم و اضافه کردن بازیکن جدید ؛ جلوگیری از سقوط و یا قهرمانی در یک تورنمنت یا لیگ امری لازم الاجرا است.

                                 تاکتیکهای فوتبال

قسمت اول

علم مدیریت و استفاده از بازیکنان در طول بازی به منظور رسیدن به هدف را تاکتیک می گویند.

تاکتیک یک رویداد مقطعی در چارچوب بازی است که به عنوان یک واحد عملی با ارزش و لازم درک می شود. تاکتیک طیفی از یک بازیکن است که تمام تیم را در بر می گیرد. تاکتیک هم جنبه تداغعی دارد و هم تهاجمی . شما می توانید با مشاهده سبک بازی تیم حریف تاکتیکهای خود را برای کنترل بازی سازگاری دهید. ما می توانیم تاکتیک ها را در قالب فوتبال به دو دسته تقسیم کنیم :

۱- تاکتیک های کلی و خاص

۲- سه لحظه اساسی در زمان وقوع

تاکتیکهای فردی

وضعیت یک در مقابل یک متعارف ترین وضعیت تاکتیکی در بازی است. بیشترین فرم تاکتیکها از یک سری بازیهای فردی هماهنگ تشکیل شده اند. گرفتن یا از دست دادن توپ به وسیله فرد صورت می گیرد ؛ هر چه بر روی تاکتیکهای فردی اصلاحات بیشتری انجام گیرد بیشتر و طولانی تر توپ در اختیار تیم خواهد بود. هر موقعیت تاکتیکی برای خود منحصر به فرد است . بسیاری از موقعیت ها شبیه به هم هستند اما هیچ گاه در موقعیت یکسان نیست.

نیازهای بازیکن

* آگاهی از فضا و جهت حرکت

* آگاهی از این که چرا ؛ کی و چه موقع از حرکتها در بازی و موقعیت های موجود استفاده کند.

* در وضعیت های پیچیده در منطقه خاصی از زمین کدام راه حل یا حرکت مناسب است.

* تاکتیک های فردی ؛ گروهی یا خطی ؛ تیمی و کلی

* تاکتیک های کلی و ویژه

* تاکتیک های تیمی - سیستم بازی

* تاکتیکهای خطی

* جناح چپ ؛ محور میانی ؛ جناح راست

* تاکتیک های فردی - جایگیری : در دفاع ؛ خط میانی و حمله

* بازی دفاعی ؛ از دست رفتن توپ ؛ فشار ؛ بازگشت بین توپ و دروازه

* بازی تهاجمی ؛ تصاحب توپ ؛ تدارک حمله

* انتقال از بازی تهاجمی به تدافعی

* بازی یک در مقابل یک ؛ چگونه ؛ کجا و چه موقع از حریف عبور کنیم

بهترين سن انجام تمرينات آمادگي جسماني فني براي بازيكنان بين ۸ تا ۱۲سال است زيرا در اين سنين تعادل كامل و مناسبي بين برنامه هاي ورزشي و آهنگ عملكرد بدن وجود دارد . در اين سنين بازيكن آنچه را كه از طريق تكرار مي آموزد تقريبا به صورت خودكار مي تواند تكرار كند يا انجام دهد. اگر حركتي چند بار تكرار شود الگوهاي حركتي در مغز بازيكن ذخيره مي شوند و در صورت نياز قابل بازيابي هستند. الگوهاي حركتي مانند مهارتهاي دريبل يا توپ گيري ، پاس دادن ، دويدن با توپ ، و مانند آنها . در آغاز بازيكن بايد تمركز كند تا بتواند اين حركت را انجام دهد اما با افزايش اعتماد به نفسي كه از اين راه به دست مي آيد بازيكن مهارت خود را افزايش مي دهد و حركتها خودكار مي شوند. براي بازيكنان زير ۱۲ سال لازم است روي كار پاها ، هماهنگي هنگام دويدن و همچنين روي كسب مهارتهاي بازي با كاربرد تكنيك درست تاكيد شود. پسراني كه در اين سن هستند تحرك ، جنب و جوش و انعطاف بالايي دارند و فعاليتهاي متناسب با اين وضعيت بايد براي آنها در نظر گرفته شود. از ۱۲ تا ۱۶ سال بايد همان روال بالا را ادامه دهيم به صورتي كه بازيكنان بتوانند هماهنگي بدن خود با توپ و همچنين تعادل جسماني دقيق خود  را حفظ كنند. آنها بايد با سرعت و هماهنگي به تمرينات خود ادامه دهند اما شدت تمرينات بايد بر اساس تغييرات وزني آنها انتخاب شود. از شانزده سال به بالا به تدريج مي توان كار روي افزايش قدرت جسماني آنها را با برنامه ريزي روي تمرينات مقاومتي شروع كرد. در اين مرحله مي توان كار با وزنه را نيز در مجموعه تمرينهاي آنها گنجاند. در اين دوره همچنين زمان مناسب براي آغاز تمرينات استقامتي سرعتي است. با اين حال بايد روي اين نكته تاكيد شود كه مربي بايد با افزايش تدريجي و پيش رونده بار تمرينات برنامه خود را انجام دهد و شدت تمرينات نبايد بيش از حد تحمل بازيكنان باشد.

  مصرف مواد غذائی به هنگام مسابقه

برنامه غذایی شما باید با نوع تمرین و مسابقه تان مطابقت داشته باشد. بعضی مسابقات در شب ؛ برخی در عصر و تعدادی در صبح برگزار می شود. در هر حال باید برنامه غذائی خود را طوری تنظیم کنید که حداقل چهار ساعت قبل از مسابقه غذای خود را خورده باشید. حتی الامکان از خوردن غذاهای خیلی چرب قبل از مسابقه خودداری کنید. قبل از مسابقه باید به اندازه کافی غذا حاوی نمک و مواد قندی باشد.

اگر مسابقه هنگام عصر برگزار می شود باید صبحانه کامل ؛ نهار سبک و شام متوسط صرف کنید. اگر مسابقه پیش از ظهر است ؛ صبحانه سبک ؛ نهار کامل و شام متوسط باشد. نوشیدن آب میوه بعد از مسابقه مفید است و باعث رفع خستگی می شود. صرف مواد قندی بعد از مسابقه باعث ترمیم مواد قندی از دست رفته خواهدشد. معمولا بعد از مسابقه بازیکن اشتها به غذا ندارد و مدتی طول می کشد تا بدن به حالت عادی باز گردد و اشتها به وجود آید. استراحت و رفع فشارهای روحی بعد از مسابقه باعث می شود که شخص زودتر به حالت عادی بازگردد. معمولا بعد از چند ساعت بازیکن کاملا به اشتها می آید. در این هنگام خوردن غذاهای متنوع در حد معمول بسیار مفید است.